„Van aki könnyen kapja meg azt, akit szeret, van, aki sír és szenved.
Van, aki könnyek nélkül tud feledni, és van, aki meghal, mert igazán tud szeretni.”
Sok minden Szeretet témakörben, a lelki békéért.
Egy rövid idézet a Szeretet himnuszából, Szent Pál Korintusiaknak írt 1. leveléből:
csak zengő érc vagyok vagy pengő cimbalom.
ha szeretet nincs bennem, mit sem érek.
ha szeretet nincs bennem, mit sem használ nekem.
nem kérkedik, nem gőgösködik.
nem gerjed haragra, a rosszat nem rója fel.
Nem örül a gonoszságnak, De együtt örül az igazsággal.
Mindent eltűr, mindent elhisz, mindent remél, mindent elvisel.
A szeretet soha el nem múlik.
A prófétálás véget ér, a nyelvek elhallgatnak, a tudomány elenyészik.
Most megmarad a hit, a remény, a szeretet. Ez a három,
Ágnes
A szeretetnyelvekről
Dr. Gary Chapman Egymásra hangolva című könyve alapján.
A szeretet, amit adunk és kapunk, életünk egyik legfontosabb, meghatározó élménye. Meglehet, van, aki úgy érzi, hogy ő soha nem kapott elég szeretetet és az is könnyen előfordulhat, hogy a hozzánk legközelebb álló szeretteinkkel kapcsolatban érezzük, azt hisszük: már nem vagyunk számára, számukra fontosak, nem szeretnek minket úgy, ahogy rég.
Chapman évekig foglalkozott tanácsadással, azzal, hogy a hozzáforduló házaspárok kapcsolatát segítse. Munkája során tapasztalta, hogy a párok egymás iránti szeretetüket, megbecsülésüket különböző módon, kommunikációs csatornákon keresztül fejezik ki, de gyakran hiába, mert a másik fél nem érti.
Ezt vizsgálva jött rá, hogy azért nem működik a kommunikáció ezekben az esetekben, mert a másik fél nem érzékeny, nem vevő arra a szeretet kifejeződésre, szeretet-nyelvre.
Emellett mindenkinek van egy un. szeretet-tankja, melyet a szeretteitől felé érkező szeretettel tud feltölteni.
Egy teli tank jókedvet és kiegyensúlyozottságot eredményez, míg az ürülőben levő vagy üres tank lehangoltságot és depressziót hozhat. Azt érezhetjük, hogy nem szeret bennünket senki a környezetünkből.
Megállapította, hogy az emberek öt féle módon képesek a szeretetüket kifejezni, illetve csak azt a szeretet-nyelvet értik meg, melyet a neveltetésük során, közvetlen környezete és hajlama hatására leginkább megtanultak, valamint ráhangolódtak.
A = Elismerő szavak
B = Minőségi idő
C = Ajándékok
D = Szívességek
E = Testi érintés
A nyelv megtanulása elengedhetetlen ahhoz, hogy a kapcsolat hosszú távú, tartós és boldog legyen: hiszen társunk akkor érzi, hogy szeretjük, ha mindezt az ő szeretetnyelvén juttatjuk kifejezésre.
Mi az a szeretettank ?
Egy képzeletbeli tartály, mely természetesen egyénenként változó "nagyságú".
Ha szeretetet kapunk szeretettartályunk mutatója a "teli" állás felé mozdul el.
Ha tankunk "teli" van, akkor boldogok, kiegyensúlyozottak vagyunk,
úgy érezzük, szeretnek minket.
Annak a tartálya azonban, aki hosszabb ideg nem részesül szeretetben,
lassan elkezd kiürülni: életkedvét elveszítheti, a világot szürkének,
egysíkúnak találhatja és depresszióra lehet hajlamos.
Ezért is fontos tudni, hogy párunk, társaink, barátaink, családtagjaink mitől érzik azt, hogy szeretik őket, mitől lehet az ő tankjukat csordultig tölteni, hogy így a lehető legnagyobb boldogságban legyen részük.
Minden ember célja, hogy szeretteit boldoggá tegye.
Ehhez pedig tudni kell, hogy mi az, ami a másiknak örömet okoz.
Elsődleges Szeretet-nyelvek:
1.Elismerő szavak: amikor az illetőnek fontos, hogy szóban megdicsérjék.
Akik ezen a csatornán tudják elsősorban feltölteni szeretet-tankjukat, azok mennyekbe szállnak a dicsérő, bátorító, kedves szavaktól és az elismerő kijelentésektől, amelyek természetesen őszinték és van alapjuk!
2.Ajándékozás: a másik képes régi ajándékokat, tárgyakat őrizgetni, emlékszik rá kitől és mikor kapta.
Talán ez az egyik legkönnyebben kivitelezhető és elsajátítható csatorna. Az erre érzékeny ember szinte mindenféle ajándéknak örül. Csak szeretettel kell adnunk az ajándékunkat.
3.Szívességek: amikor az illető számára a legjobban az a kifejező, ha a másik észreveszi, hogy valamire szüksége van, és segít neki.
Aki a szívesség nyelvén töltekezik, örömmel veszi, ha a szerette segít neki valamilyen formában. Csak szabadon adhatjuk és fogadhatjuk egymás szolgálatait.
4.Minőségi idő: akinek az a fontos, hogy a teljes figyelmeddel felé fordulj, együtt csináljatok valamit. Fontos lehet, hogy meghallgassák őket, elkísérjék valahová, vagy csak bármit együtt tehessenek szeretteikkel úgy, hogy közben figyelnek egymásra.
Ezen a nyelven értő ember azt igényli, hogy bizonyos időközönként osztatlan figyelmet szenteljenek rá. Csak ráfigyeljenek, vele foglalkozzanak.
5.Testi érintés/ölelés: amikor a másik szereti ha megsimogatják, megveregetik a hátát vagy megölelik. Ezeknek az embereknek valamilyen fizikai kontaktus által könnyebb érezni a másik ember szeretetét. A testi érintés a szeretet kifejeződésének egyik legalapvetőbb formája. Azonban vannak olyan emberek, akik sokkal érzékenyebbek az érintésre, és jobban igénylik bárki másnál. A szeretet tankjukat testi kapcsolattal tudják feltölteni.
Hogyan ismerjük fel mások és saját szeretetnyelvünket?
- Figyeljük meg önmagunk illetve mások viselkedését!
- Gondoljuk végig mikor éreztük leginkább, hogy valaki szeret?
- Figyeljük meg, szeretteink hogyan fejezik ki felénk szeretetüket, mert nagy valószínűséggel ezt várják el tőlünk!
- Figyeljük meg, mire panaszkodnak, amikor esetleg elmondják, hogy nem érzik, hogy szeretik őket!
- Próbáljunk ki minél több szeretet-nyelvet mások felé és nézzük meg melyik az, ami a legnagyobb hatással van rájuk?
- Ránk mi van a legnagyobb hatással?
- Figyeljük szeretteink kéréseit, mert azok is árulkodóak lehetnek!
...............................................................
SZERETET
A szeretet olyan legyen, mint a vízbe elvegyített só, mely áthatja az egészet.
Olyan boldogságot keres, amelynek nincs kezdete sem vége, ami el nem romlik.
Egyformán tekint ellenségre és barátra, mivel az ember jó tettei révén válik jóvá
és rossz tettei révén, válik rosszá.
Az embereket csak szeretve lehet jobbá tenni.
Egy cseppnyi szeretet többet ér, mint egy zsák arany.
A szeretetet nem tanulja az ember, a szeretet állapot, amiben létezel.
A szeretet csodálatos jelenség, hiszen ha te szeretsz, magadnak okozol vele örömet.
A szeretet a legnagyobb boldogság, amit az ember elérhet, mert csak a szeretet által tudhatja meg azt, hogy több önmagánál, és hogy egy a mindenséggel.
A szeretet az a különleges dolog, amit minél jobban átélsz, minél több embernek adsz belőle, minél több felé és intenzívebben árasztod, annál több lesz belőle neked is.
A gyógyítás által mi magunk is gyógyulunk. Ez a szeretet varázsereje.
Az igazi szeretet sohasem fél attól, hogy túl sokat talál adni.
Akkor szeress, amikor legkevésbé érdemlem, mert akkor van rá nagy szükségem.
A szeretet hűséges marad jóban és rosszban.
Ha szeretet van az életünkben, az pótol ezernyi dolgot, ami hiányzik.
Ha nincs szeretet, mindegy, mink van, az sosem lesz elég.
A szeretet csodálatos dolog. Sosem kell elvennünk valakitől, hogy másnak is adjunk:
Mindig jut belőle bőven mindenkinek.
Nem azért szeretlek, aki te vagy, hanem azért, aki én vagyok melletted.
A szeretet vezéreljen minden kapcsolatunkban.
Higgy a szívedben és jóságodban, mert ha így teszel, mások is ezekben fognak hinni.
Higgy a csodában, mert teli van vele az élet, de a legfontosabb, hogy higgy önmagadban!
A megbocsátás gyógyulást jelent.
Ne cipelj magaddal olyan kapcsolatokat, amelyek a múltban rögzítenek!
Senkit se tarts fogva, inkább oldd ki kötelékét, ezáltal teszed szabaddá.
Minden ösvényen vannak tócsák.
Ami jön, fogadjátok, ami megy, engedjétek! Ennyi az egész.
A barátod az, aki mindent tud rólad, és mégis szeret.
Az igazi barát az, aki akkor jön, amikor mindenki más megy.
Az embereket csak szeretve lehet jobbá tenni.
A barátok azok, akik megkérdezik, hogy vagy, és várnak a válaszra.
A pozitív érzések nem a sors ajándékai, az embernek meg kell dolgoznia értük.
A barát az, aki akkor van melletted, amikor máshol kellene lennie.
A jó barát olyan valaki, aki tényleg örül, ha győztél.
Az igazi barát irigység nélkül tudja szemlélni boldogságunkat.
A MOSOLY ÉRTÉKE
Semmibe se kerül, de sokat ad.
Gazdagabbá teszi azokat, akik kapják, és nem juttatja koldusbotra azokat, akik adják.
Egy pillanatig él csak, de az emléke örökké megmarad.
Senki sem olyan gazdag, hogy meglehetne nélküle, és senki sem olyan szegény, hogy ne lenne gazdagabb tőle.
Boldoggá teszi az otthont, táplálja a jóakaratot az üzleti életben, és a barátság biztos jele.
Nyugalom a megfáradtnak, napfény a csüggedőnek, világosság a szomorkodónak, és a természet legjobb orvossága a bajok ellen.
Mégsem lehet megvenni, elkérni, kölcsönadni vagy ellopni, mert nem áru, csak önként lehet adni.
Mert senkinek sincs annyira szüksége a mosolyra, mint annak, aki maga már nem tud mosolyogni!
Ha tehát meg akarod szerettetni magadat az emberekkel, ez a második szabály:Mosolyogj!
A boldogságot nem lehet ajándékba kapni.
Egyetlen titka: adni, mindig csak adni, jó szót, bátorítást, mosolyt, hitet, és sok - sok önzetlen, tiszta szeretetet.
A mosoly hatalma legyőzhetetlen: megmutatja, hogy boldogan éled az életed, függetlenül attól, hogy mi történik benne.
Nincs ennél nagyobb hatalom a világon.
Semmi sem gyógyít úgy, mint a mosoly és a nevetés.
Ha könnyedebb lélekkel éljük a világot, azt mutatja: szívünk a helyén.
Sokan elengedik az élet apró örömeit, miközben a nagy boldogságot várják.
Az emberi boldogság ritkán a hatalmas vagyonok gyümölcse,
sokkal inkább támad napi apró örömökből.
ELENGEDÉS
Elengedni valakit, nem azt jelenti, hogy megszűnik a fájdalmad.
Az elengedés nem azt jelenti, hogy az ember szíve kihűl.
Nem azt jelenti, hogy elfelejtem örökre. Nem közönyt jelent.
Az elengedés azt jelenti, hogy hagyom őt szabadon repülni,
szállni, a maga útján - abban a biztos reményben, hogy visszatalál majd hozzám.
De amíg nincs itt, mindig hiányzik. És fáj.
Az elengedés nem az, hogy eltaszítom magamtól a másik embert,
hanem annak felismerése, hogy nem irányíthatom.
Az elengedés nem az, hogy a másikat továbbsegítem a rosszban,
hanem az, hogy megengedem neki, hogy a következményekből tanuljon.
Az elengedés nem tagadás, hanem elfogadás.
Az elengedés nem az, amikor mindent a saját elképzeléseimre formálok,
hanem úgy fogadok minden napot, ahogy az jön, magamhoz ölelve a pillanatot.
Az elengedés nem sajnálkozik a múlton, hanem előre tekint, fejlődik és a jövőnek él.
Nincs olyan nap, ami ne hozna változást az életedben.
Ha nyitott szemmel jársz észre veszed az előtted nyíló ajtókat, s a te döntésed,
hogy bezárod - e a régieket.
A legtöbb ember ajtók között él - tétován.
Hordja a múltját, mint egy hasznavehetetlen kabátot.
Tudja, hogy már régen nem melegít, régen csúnya, kopott, foltos, színe hagyott,
s régóta nem is illik hozzá.
Aztán álldogál a kirakat előtt vágyakozva, nézve az újat, s mégis tétova.
Áldozni kell rá. Meg kell dolgozni érte. S különben is, a régi bírja még egy darabig.
Míg le nem szakad róla.
Így van ez az életeddel is.
Sokszor vonszolod magad, elhiszel egy halom hazugságot,
hogy miért lehetetlen a változás.
Elhiszed, hogy az összes létező terhedtet cipelned kell.
Elhiszed, hogy a változással - változtatással a semmibe csöppennél.
Elhiszed, hogy a sok - sok magadra kényszerített alkalmazkodással szeretetet nyersz.
Elhiszed, hogyha a saját életedet mered élni: önző vagy.
Az az önző, aki meg akar fosztani téged ettől.
Az az ember nem tisztel és nem szeret. Az az ember kihasznál. Semmibe vesz.
Engedd el magad, s csak egyetlen problémádat bontsd le a magjáig.
Mi lenne, ha ezen a téren másképp viselkednél, másképp döntenél,
ha egyszerűen csak letennéd?
Csak tedd fel folyamatosan a kérdést:
mi lenne? - minden egyes válaszodat kövesse újra ez a kérdés:
mi lenne? - s megdöbbenve fogod tapasztalni a végén:
az lenne, hogy végre jól éreznéd magad!
Minden problémát túl bonyolítunk. Mindig csak ellenérveket keresünk.
Hosszú évek tapasztalata emberekkel beszélgetve a megoldásokat keresve,
hogy sohasem hoznak érveket a változás mellett - csak ellene.
A jaj, de jó, ha úgy lenne! - de nem lehet mert s itt jön rengeteg különféle magyarázat.
Így nem lehet tovább lépni, új utat keresni.
Ahhoz amellett kell érveket gyűjteni: mért legyen?
Mit hoz? Mi lesz jobb? Mi lesz másképp?
A változáshoz bátorság kell. S Te is bátor vagy ott legbelül a lelked mélyén.
Még akkor is, ha ezt most nem látod, nem hiszed.
Minden a benned élő hiten múlik. Mindig te választasz és te döntesz.
S mindig minden a hited szerint alakul. Ezért fontos, hogy miről mit gondolsz.
Azért fontosak a kimondott szavak: erejük van.
Ezért fontos, hogy ne engedj teret magadban negatív gondolatoknak.
Az életben még a legfájóbb, legnehezebb napok sem negatív hatásként
maradnak meg benned, ha a végkifejletet nézed.
Egy-egy esemény megértéséhez idő kell, el kell távolodni a dolgoktól,
hogy a hozadéka világossá váljon.
........................................................................................................................
Novella a szeretetről
Ügyfélszolgálat : Igen, miben segíthetek?
Felhasználó : Hát, hosszas megfontolás után úgy döntöttem, installálni fogom a Szeretetet. Végig vezetne kérem a folyamaton?
Ügyfélszolgálat : Rendben, szívesen segítek. Készen áll az indulásra?
Felhasználó :Hát, nem vagyok egy műszaki zseni, de azt hiszem készenállok. Mit kell először tennem?
Ügyfélszolgálat : Első lépésként nyissa meg a Szívét. Megtalálta a Szívét?
Felhasználó : Igen, de egy csomó más program is fut jelenleg. Lehet telepíteni a Szeretetet, miközben ezek futnak?
Ügyfélszolgálat : Milyen más programok futnak?
Felhasználó : Lássuk csak, van Múltbéli Megbántódás, Alacsony Önértékelés, Harag és Neheztelés. Ezek futnak éppen.
Ügyfélszolgálat : Nem gond, a Szeretet fokozatosan törölni fogja a Múltbéli Megbántódást a jelenleg működő rendszeréből. A hosszú távú memóriában esetleg megmaradhat, de már nem fog megzavarni más programokat. Végül a Szeretet felül fogja írni az Alacsony Önértékelést a saját moduljával, amit Egészséges Önértékelésnek hívnak. Viszont a Haragot és a Neheztelést teljesen ki kell kapcsolnia. Ezek a programok megakadályozzák a Szeretet megfelelő installálását. Ki tudja kapcsolni ezeket?
Felhasználó : Nem tudom, hogyan kell kikapcsolni őket. Meg tudja mondani?
Ügyfélszolgálat : Örömmel. Menjen a startmenübe és indítsa el a Megbocsátást. Ezt addig kell ismételnie, amíg a Harag és a Neheztelés teljesen ki nem törlődnek.
Felhasználó :Rendben, kész! A Szeretet automatikusan elkezdte telepíteni magát. Ez normális?
Ügyfélszolgálat : Igen, de ne feledje, önnek csak az alap program van meg. El kell kezdenie kapcsolódni más Szívekhez, hogy hozzáférjen a frissítésekhez.
Felhasználó : Hoppá! Máris kaptam egy hibaüzenetet. Azt mondja: "Hiba - A program nem fut külső egységeken." Most mit tegyek?
Ügyfélszolgálat : Ne aggódjon. Ez azt jelenti, hogy a Szeretet program Belső Szíveken való futásra lett tervezve, de az ön Szívén még nem futott. Kevésbé technikai nyelven ez csak annyit jelent, hogy önnek először saját magát kell Szeretnie, mielőtt másokat Szerethetne.
Felhasználó : Tehát most mit tegyek?
Ügyfélszolgálat : Gördítse le az Önelfogadás menüt; majd kattintson az alábbi fájlokra: Megbocsátok Magamnak 2.0, Felfedezem az Értékeimet 1.5, Tudomásul Veszem a Korlátaimat 3.0.
Felhasználó : Rendben, kész.
Ügyfélszolgálat : Most másolja őket az "Én Szívem" könyvtárba. A rendszer felül fog írni minden zavaró programot és kijavítja a hibás programozást. Ezen kívül törölnie kell a Terjengős Önkritikát az összes könyvtárból és kiürítenie a Kukát, hogy biztosan eltávolítsa teljesen, és soha ne jöhessen újra elő.
Felhasználó : Megcsináltam. Hé! A Szívem új fájlokkal telik meg. Mosoly jelent meg a képernyőmön és a Béke meg az Elégedettség bemásolja magát minden felé a Szívembe. Valamint az egész rendszerem melegedni kezdett. Ez normális?
Ügyfélszolgálat : Sok esetben. Másoknak eltart egy ideig, de végül minden helyreáll a megfelelő időben. A rendszer melegedése normális, és javítja a Szív működését, ne aggódjon. Egyébként jó érzés nem?
Felhasználó :De, csak szokatlan.
Ügyfélszolgálat : Szóval, a Szeretet telepítve és rendesen fut. Még egy dolog mielőtt letennénk. A Szeretet Ingyenes Program. Figyeljen rá, hogy továbbítsa azt és a különféle változatait mindenkinek, akivel kapcsolatba kerül. Ők is megosztják majd másokkal és visszajuttatnak viszonzásul önhöz is új és izgalmas változatokat.
Felhasználó: Köszönöm...
